Hair repair Haarkur von innen heraus, gesunde Haarpflege und Kopfhaut

Der Zustand der Haare kann beurteilt werden, auf die menschliche Gesundheit. Feines und poröses Haar, Spliss, Schuppen, juckende Haut, Haar-Verlust — all diese Faktoren spiegeln den inneren Zustand des menschlichen Körpers. Das primäre Ziel Rekonstruktionen der Stränge und Birnen — um herauszufinden, die Ursache Ihrer Schwächung, und nur dann zu greifen, um Medikamente, Drogen oder traditionelle Medizin.

Pflege und Haar-Wiederherstellung

Die Ursachen für die Verschlechterung der Haare

  • Erbliche Faktor
  • Erkrankungen der Schilddrüse
  • Alopezie Telogen — eine Krankheit, bei der die Haare noch in der Wachstumsphase, wechselt in die Ruhephase
  • Autoimmunerkrankungen
  • Der Mangel an Eisen
  • Ein akuter Mangel an Vitaminen und Mineralien
  • Infektionen der Kopfhaut, wie dermatitis oder Seborrhoe
  • Eine akute Reaktion auf eine stressige situation
  • Ein harter Aufprall auf Ihr Haar: föhnen, färben von Haaren, verwenden Sie shampoos mit Sulfaten und verschiedene Modellage-Gele, Lacke, Wachse
  • Externe Faktoren: wind, frost, Kälte und so weiter
  • Umweltverschmutzung
Wichtig: ein Indiz dafür, dass das Haar krank ist, nicht unbedingt für deren Verlust oder Bruch. Burnout-Stränge in der Sonne, Trockenheit oder übermäßige Fettigkeit der auch darauf hinweist, dass Ihr Haar benötigt Hilfe.

Behandlung Stränge, die von innen heraus: Vitamine und Ernährung

Von dem, was Sie Essen, bestimmt direkt die Schönheit Ihrer Haare. Der übergang auf bestimmte Lebensmittel wird Ihnen helfen zu bewältigen mit spezifischen Problemen locken.

Wenn Ihre Stränge zu ölig ist, beschränken Sie sich auf gebratene und fettige Speisen. Ihre Wahl — magerer Fisch, Geflügel und alle möglichen Arten von Gemüse.

Pflege und Haar-Wiederherstellung-Fonds

Wenn trocken, Schlösser und Kopfhaut fügen Sie in der Ernährung Lebensmittel mit Schwefel (Eier, Zwiebeln und Knoblauch, Spargel), Kupfer (Meeresfrüchte, Gurken, zucchini) und Fettsäuren (fettreicher Fisch, Nüsse, avocado). Um loszuwerden siccitas-Stränge wird helfen, sauberes Trinkwasser zu verwenden, die in Mengen von 1,5 Liter pro Tag.

Beim Anlaufen locken Sie die Zink, die Reich an Fisch, Eier, Fleisch, Milch, schwarz Brot.

Im Falle von Verlust der Haarfarbe und der Tendenz zu früh graue Haare, stoppen Sie Ihre Wahl auf die Bananen, avocado, Milch. Diese Produkte enthalten eine spezielle Aminosäure, die verantwortlich ist für die Färbung der Haare ist Tyrosin.

Anti-aging-Haar hilft ein trace-mineral Silizium. Dies ist das zweithäufigste element auf der Erde, aber wegen der Armut der Erde, welche angebaut werden, die Kultur, die Haare leiden unter Mangel. Silizium ist selten in der Drogerie-komplexe Mineralien, so versuchen, es zu bekommen aus der Nahrung. Die besten Quellen sind Wurzel-Gemüse und Früchte, die besonders Reich an Silizium in Böden und brauner Reis, trinken Wasser von mittlerer Härte.

Haarausfall tritt aufgrund von Mangel an Eisen, JOD, vitamin E, JOD finden sich in Algen und Meeresfrüchten, das Eisen in Eiern, Rindfleisch, Leber, Karotten, vitamin E in Pflanzenöl und butter in Hühnereiern.

Mit der Teilnahme von vitamin A (retinol) produziert der Körper, seine eigenen Kollagen und bekämpft die Zeichen der Hautalterung. Die Regenerative Fähigkeit von retinol gute für deine locken. Vitamin A findet sich in Karotten, Kohl, Kürbis, ölige Fische, Milch und Milchprodukte und Leber.

Von vitamin C, das Haar wird stumpf, Sie beginnen sich zu brechen, um flocke auf die Tipps, ist es leicht beschädigt werden und ausfallen. Ascorbinsäure verbessert die Durchblutung der Kopfhaut, wodurch das Haar zu wachsen intensiver, und das Haar erhält eine Natürliche Kraft und natürlichen Glanz. Eine Menge von vitamin im Kohl (Farbe, Kohl, Rosenkohl), grün, Hagebutte, Johannisbeere, Eberesche, äpfel, Mandarinen, Kartoffeln, Rüben.

Extrem wichtig für starke und glatt über die gesamte Länge der Haare Vitamine der Gruppe B.

  • Vitamin B1, oder Thiamin, ist verantwortlich für die Festigkeit der Haare und Ihre Natürliche Farbe. Zur Anreicherung von Thiamin im Körper Essen Sie mehr Nüsse, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Mehl, Kleie, Leber.
  • B6 (Pyridoxin) - verhindert das Austrocknen der Haut. Es Mangel führt oft zu Juckreiz und Schuppen. Große Mengen von B6 präsentieren in vulputate Fleisch, Kohl, Milchprodukten, Innereien, Huhn, Eier.
  • Isolation ist vitamin B7 (auch als H oder Biotin). Der Mangel ist die wichtigste Ursache für den plötzlichen Haarausfall und dünner werdendes Haar. Biotin ist enthalten in vitulina, Lamm, Schwein, Innereien, Milchprodukte, Eier, Getreide, Hülsenfrüchte, dunkelgrünes Gemüse, äpfel, Orangen.
  • Pflege und Haarwachstum Vitamine
  • Vitamin B12, auch cobalamin genannt, die Zellen des Körpers regenerieren in einer fristgerechten Weise, die einen Einfluss auf die Festigkeit und Dichte des Haares, die Gesundheit der Kopfhaut. Vitamin reichen Meeresfrüchte, Fleisch, Innereien, Geflügel, Soja, Fleisch, Eier.
WICHTIG: Ausreichende Versorgung für den ganzen Komplex der B-Vitamine im Körper gibt dir starke, glänzende, gesunde Haare haben, unabhängig von der Länge.

Heute-Apotheken bieten eine Vielzahl von vitamin-und mineral-komplexe zur Stärkung der Haare und stoppen Haarausfall. Ärzte in der Regel empfehlen eine system, die hilft bei der Wiederherstellung der Gesundheit von locken, die in alle der Ursachen der Schwächung, zusätzlich zu der hormonellen.

Die Vitamine A, C, E, Gruppe B Kapseln und Tabletten, die oral eingenommen werden können oder Hinzugefügt, um shampoos und andere Pflegeprodukte.

Wichtig: Bevor Sie beginnen die Einnahme von Vitaminen, Fragen Sie Ihren Arzt. Es ist wichtig, eine ärztliche Untersuchung, und nicht zu sprechen über die Haare bei einer Kosmetikerin oder Friseur.

Wie waschen Sie Ihre Haare?

Die erste Stufe der Pflege-Stränge von Sie zu waschen. Reinigen Sie sperren alle 10 Tage, oder jeden Tag, individuelle Lösung für jeden, auf den Zustand der Haare ist nicht betroffen. Wenn jedoch nach dem waschen Sie, verwenden Sie ein spray, gel, mousse und andere styling-Produkte, die Reinigung der Fasern, mehr Seltenes Ereignis.

Waschen Sie Ihre Haare zu heiß oder zu kaltes Wasser ist nicht zu empfehlen. Temperatur von 35-45 Grad ist optimal für die Reinigung der Stränge.

Richtig verwenden Sie das shampoo. Trotz dem Vorteil einer Kopfmassage beim Schäumen, machen Sie nicht übermäßig aggressiv bewegt. Seien Sie vorsichtig, nicht zu verletzen, die Haare viel zu grob.

Reinigen Sie Ihre Haare mit shampoo zweimal, um entfernen Sie alle Fett und Schmutz.

WICHTIG: Spülen Sie das shampoo, Spülung und Haar-Maske, sehr sorgfältig. Der Rest der Mittel wird eine nachteilige Wirkung auf den Zustand der Haare und Kopfhaut.

Haar-Restaurierung außen: Kosmetik

Um richtig Pflege für Ihre locken, verstehen Ihre Art. Es gibt vier Arten von Haar: fettige, trockene, normale und gemischte Typ. Geführt durch diese Informationen, und Sie sollten wählen Sie Pflege-Produkte.

Wählen Sie Mittel für Haar-Wiederherstellung

Regelmäßige shampoos enthalten Sulfate — Stoffe, die machen einen tollen job Reinigung der Haare und Kopfhaut, beseitigt Trockenheit, Schuppen. Nach dem Eingriff, waschen Sie mit diesem medium Frisur sieht im Allgemeinen sehr gepflegt. Jedoch, bei der Anwendung von Sulfat-Kosmetik gibt es Fallstricke.

Sulfat gewaschen, sauber, Fett mit jedem curl und Haut, einschließlich die speziellen Fette, die essentiell ist für den Körper wie eine Barriere gegen mechanische Beschädigungen und Witterungseinflüsse. Links ohne Schutz, der die Haare verlieren Ihre Festigkeit, werden spröde, schwach porös. Also, das Streben nach der augenblicklichen Schönheit Haar-Stil zu einem echten Schaden für die Gesundheit der Haare.

Wichtig: Wählen Sie shampoos mit der Aufschrift "Sulfat-frei". Dies bedeutet, dass die Haare verwendet werden muss, aber das Ergebnis wird Sie nicht enttäuschen. Es ist wirklich schön, kann nur gesund sein, locken.

Eine von dem shampoo, auch in seiner Struktur, die nur aus natürlichen Bestandteilen für den Wiederaufbau der sperren ist nicht genug. Die zusätzlichen Mittel erforderlich, die geben dem Haar Weichheit, Dicke und Stärke. Mit diesem Zweck, dabei großen sulfate-free Conditioner und Balsam, die Sie anwenden können, mit jedem waschen der Haare und Masken und Behandlungen für Haar-Typ.

Für Tiefe Ernährung der Haare, die Wiederherstellung Ihrer Struktur, die Stärkung der Haarfollikel, öl. Sie können kaufen ready-made-öl, das in der Linie der Mittel zum Abgang des Haares, oder die Durchführung der öl-wickeln Sie Ihre eigenen zu Hause. Der Kauf eines ready-made-tool sind, achten Sie auf die Zusammensetzung. Die wohltuende Haar-Experten nennen Klette -, Rizinus -, Olivenöl. Für glänzende locken Verwendung der Ester der ylang-ylang -, Schuppen — hood Tee-Baum für ein schnelles Wachstum, Rosmarin ätherisches öl, feuchtigkeitsspendende — avocado-öl.

Haarpflege

Behandlung und Pflege für die Kopfhaut

Die Haut auf dem Kopf, wie die Haut des ganzen Körpers, kann trocken, normal und fettig. Fett und siccitas Kopfhaut Faktoren, die verursachen können, Krankheit.

WICHTIG: um zu verhindern, Schuppen, Ausschläge, dermatitis und andere Probleme, erweichen Wasser zum Haare waschen. Für diese ist es ausreichend, zum Kochen bringen.

Genau bestimmen, die Art Ihre Haare und make-up verwenden, die ausschließlich auf das Haar geben. Wenn die Sensibilisierung der Kopfhaut oder Fettigkeit, Kontaktieren Sie Ihren Hautarzt oder trichologist (Spezialist für Haar-Behandlungen), wählen Sie die Behandlung für Sie.

Haar-Wiederherstellung in der Heimat. Behandlung-Haar-Masken: Rezepte

  • Maske gegen Haarausfall. Für die Mischung werden Sie brauchen, Pfeffer Tinktur, die erworben werden können in der Apotheke, und Rizinusöl. Verbinden Sie 1 El der einzelnen Komponenten. Mischung reiben Sie in die Haut des Kopfes, setzen Sie auf eine Kunststoffkappe, 2 Stunden warten und sorgfältig Spülen der Stränge.
  • Maske für die Stärkung der Haare. Zwiebel hacken, mit der reibe, fügen Sie die Zwiebeln 1 TL. geschmolzen in einem Wasserbad von Honig. In 1 Stunde, anwenden der Zusammensetzung entlang der gesamten Länge, mit warmem Wasser abspülen.
  • Maske zur Wiederherstellung Haar von innen heraus. 1 El Hefe-Pulver auflösen in 1 TL warmem Wasser. Fügen Sie die Hefe aufgeschäumt Eiweiß. Die Mischung ist verteilt auf Haar und Kopfhaut, lassen Sie für 1 Stunde.
  • Maske gegen Fett. Auf schmutzige Haare (vor der Haarwäsche), gelten kefir oder Joghurt, lassen Sie für 30 Minuten, dann Spülen Sie es mit shampoo.
Es ist wichtig, dass Jede Maske wird wirksamer sein, wenn neben einer Kunststoff-Kappe zum isolieren der Kopf mit einem Handtuch, eine gestrickte Mütze oder Schal.

Medizinische Zusammensetzungen für das Spülen Haar

Spülen Sie Ihr Haar nach jedem waschen. Dies geschieht am besten in angesäuertem Wasser. Dieses Wasser schützt gegen viele Krankheiten der Haut und der Haare zu Fettigkeit oder Trockenheit, dermatitis, Schuppen, Juckreiz, Hautausschläge.

Rezepte rinsers für normales Haar:

  • 2 El Essig 9% auf 1 liter Wasser;
  • den Saft einer Zitrone oder grapefruit 1,5 l Wasser.
  • Für Glanz hinzufügen Wasser 1 El Apfelessig oder einen halben Teelöffel Zitronensäure.
  • Trocken-fettige Haare mit einer Abkochung von Kamille, Brennnessel, Spitzwegerich, Salbei, Johanniskraut, Rosmarin.
  • Für trockenes Haar verwenden, starker Kaffee, auf Raumtemperatur abgekühlt, fügen Sie die Minze.

Und schließlich — einige wertvolle Tipps zur Haarpflege.

  • Wenn Sie nicht kaufen, die shampoos, die aus natürlichen Zutaten und nicht Kochen Sie selbst, stoppen Sie Ihre Wahl auf eine professionelle Serie von Kosmetik für die Haare. Diese Mittel unterscheiden sich nicht von den üblichen Preis, sondern den Anteil der natürlichen Zutaten, die in Ihnen ist viel höher.
  • Wenn Sie können sich nicht vorstellen, meine Haare ohne föhnen darauf achten, dass es hat die Funktion, kalte Luft, weil er verletzt das Haar ist viel weniger heiss Auswirkungen.
  • Haar-Wiederherstellung
  • Wenn Sie gerne locken, ersetzen calidum scutulis auf Lockenwickler — weichen Streifen, um die die Litzen verlängern, mit einem Haken.
  • Metall Kämme Schaden der Kopfhaut und Haar. Verwenden Sie einen Holz-massage-Bürste oder Wildschwein Borsten.
  • Wenn Verwicklung der Haare nicht versuchen, Sie zu kämmen, wieder und wieder, die ihn mit einem Pinsel. Entwirren die Knoten mit Ihren Händen.
  • Beginnen kämmen Sie die Strähnen, die von den Spitzen, allmählich ansteigend bis zu den Wurzeln.
Wichtig: in einer Bemühung zu erwerben, lange Haare, viele Damen sich weigern, regelmäßig dub den enden der Stränge. Schneiden Sie die Tipps, auch wenn Sie unter crescit Haar.

Behandeln Sie Ihr Haar wie Arzneimitteln und Naturheilmitteln. Aber es ist besser zu vermeiden, diese Aktivitäten regelmäßig und engagieren sich in der Prävention von Krankheiten. Um dies zu tun, wählen Sie für Ihre locken richtige make-up, Essen eine ausgewogene und abwechslungsreiche, und vernachlässigen Sie nicht die Besondere Pflege, Masken, öle, therapeutische Zusammensetzungen zur Festigung der Haare.

27.09.2018